how to make your own site for free

Организационные моменты

"Йога для лица" /  "Диалог с телом" 

Групповые онлайн-занятия:

Полный курс онлайн–занятий "Йога для лица"/"Диалог с телом"
состоит из 12 встреч в течение 3–х месяцев. 

Тематически занятия объединены в блоки по 4 встречи.

1

Первый месяц занятий

В течение первого месяца мы затронем все вопросы, которые в настоящее время обсуждаются на многих занятиях данной тематики: будем осваивать лимфодренажные техники, работать с мимическими мышцами, говорить о том, что влияет на состояние кожи. Поговорим о мимических морщинах, масках напряжения, отечности, втором подбородке, возрастных проблемах шеи, проблемной коже – обо всем, что касается нашего внешнего вида и, как говорится, "лежит на поверхности".
Но при этом освоим принципиально новый подход к восстановлению своей внешности!
Этот подход – исследовательский, это путь поиска и диалога. Мы пойдем через чувствование себя, будем ориентироваться на желания и возможности своего тела. Познакомимся с тем, как тело сохраняет историю травм и каким образом можно взаимодействовать с этой памятью.
Прислушиваясь к тканям, мы научимся считывать их состояние, научимся бережно и заботливо запускать процессы самовосстановления. 

2

Второй месяц занятий

Второй месяц – это погружение в себя, исследование своей глубины. Освоив навык чувствования, мы начинаем искать причины проблем.
Говорим об осанке, о положении головы ("холка", "компьютерная шея"), о состоянии груди, об асимметриях и о влиянии напряжений в грудной клетке и животе на всё вышеперечисленное.
Учимся аккуратно, последовательно распутывать этот клубок историй, "отстегиваем" голову от тела.
Этот месяц стратегический. Снимаем напряжения в тканях, улучшаем циркуляцию крови и лимфы, восстанавливаем "каркас" – работаем с балансом костной системы. 

3

Третий месяц занятий

Третий месяц – это тонкая настройка. Вы с удивлением обнаружите, что так вы к себе еще не прикасались! И снова будут вопросы: неужели это возможно? неужели это так действенно и информативно?!
Будем учиться взаимодействовать с волосами, зубами, глазами.
Здесь снова проявится история травм головы. Это последствия ушибов, падений в детстве, стоматологических вмешательств, избыточной зрительной нагрузки.
История повреждений у всех индивидуальная, будем считывать ее и распутывать. Это, без преувеличения, ювелирная работа, "нано–технологии"!
И еще подробно поговорим об эмоциях, о напряжениях в теле, которые они вызывают, и о современных, "продвинутых" способах самоподдержки. 

ПРОГРАММА ГРУППОВЫХ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ:

Первый месяц занятий

1 неделя.
Основы работы. Постановка рук.
Учимся чувствовать, слышать себя.
Лимфодренаж – базовая техника.
Темы: морщины в зоне декольте, возрастные проблемы шеи.

2 неделя.
Шея. Лицо. "Передняя" шея. Естественная подтяжка лица.
Темы: второй подбородок, возрастные изменения овала лица, отечность, провисание кожи.

3 неделя.
Голова. Лицо. Работа с мимическими мышцами.
Темы: мимические морщины, маски напряжения, проблемная кожа.

4 неделя.
Руки. Голова. Послойная работа с тканями (собираем руки). Работа с костями черепа.
Темы: дряблая кожа на руках, боли в суставах; травмы головы, частые насморки.  

Второй месяц занятий

5 неделя.
Грудная клетка. Работа с напряжениями в грудной клетке. Обобщение лимфодренажных техник.
Темы: склонность к отекам, межреберная невралгия.

6 неделя.
Шея – "мост" между головой и телом. "Задняя" шея.
Темы: переднее положение головы, компьютерная шея, холка, носогубные складки.

7 неделя.
Грудь. Диафрагма. Живот.
"Отстегиваем" голову от тела.
Темы: отечность груди, асимметрия молочных желез, ощущения напряжения внутри живота.

8 неделя.
Голова. Лицо. Шея. Симметрия, баланс, дыхание.
Темы: асимметрии лица, головы, проблемы с осанкой.  

Третий месяц занятий

9 неделя.
Работа через волосы. Тонкая настройка чувствительности.
 
10 неделя.
Работа с зубами. Расслабление мышц дна рта.

11 неделя.
Работа с глазами. Мышцы глаз. Коррекция орбит.

12 неделя.
Работа с использованием инструментов Биологического Центрирования. Работа с последствиями эмоциональных переживаний, снятие глубинных напряжений. 


Подробнее об организации занятий в разделе: "Инструкции".


Каталог актуальных ссылок проекта: @face.body.dialog

СТОИМОСТЬ ГРУППОВЫХ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ:

Базовый

8.000  руб.
  • 4 групповых занятия
  • разовая оплата
    за 1 месяц занятий

Стандартный*

13.000 руб.
  • 8 групповых занятий 
  • разовая оплата
    за 2 месяца занятий

VIP*

  20.000 руб.
  • 12 групповых занятий
  • разовая оплата 
    за 3 месяца занятий

*Переход между тарифами (разовая оплата за каждый месяц занятий) - 8000 руб.

Индивидуальные онлайн-занятия:

СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ:

4.000  руб.
  • 1  (одна)
    индивидуальная сессия в удобное для вас время
  • Длительность занятия - 90 минут

18.000 руб.
  • 5 (пять)
    индивидуальных сессий в удобное для вас время
  • Длительность занятия - 90 минут

  35.000 руб.
  • 10 (десять)
    индивидуальных сессий в удобное для вас время
  • Длительность занятия - 90 минут

Порадуйте себя
заботой и вниманием!

Мессенджеры

Skype: k.sotnikova
WhatsApp: +7 9O3 117-4O-37
Viber: +381 65 576-10-76